可以开展定期体检、健康讲座、员工减压活动等措施，鼓励员工积极参与体育运动。

赛事纠纷和争议应根据赛事规则进行处理，遵循公正、公平、透明的原则解决。

建立应急预案、定期演练，提高员工应急反应能力，确保在突发情况下快速、有效应对。

参加体育活动需要准备运动装备、饮用水、运动鞋等基本装备，具体活动需求可根据活动类型而定。